Hathayoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Yoga geht immer und überall
Körper & Seele
Für mich bedeutet Yoga einen Weg der Entwicklung und ist mehr als ein „Om“. Er bedeutet ständige Entwicklung und eine Sensibilisierung der eigenen Bedürfnisse um den Körper und die Seele besser zu verstehen. Damit gelingt es uns immer besser unseren Alltag zu meistern.
Nur in einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist.
Seit vielen Jahren habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und bin Yoga-Trainerin für Gesundheitssport, Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, und Ayurveda-Masseurin. Mittlerweile habe ich in Papendorf eine eigene Praxis für ayurvedische Behandlungen.
Über Yoga
Was ist Yoga?
Für die alten Yogis war der Körper das Fahrzeug der Seele, und das ist auch heute noch ein angemessenes Bild.
Genauso wie ein Auto, eine Batterie, ein Kühlsystem, den richtigen Brennstoff, die entsprechenden Schmierstoffe und einen verantwortungsbewußten Fahrer hinter dem Steuer braucht, hat der Körper bestimmte Bedürfnisse, wenn er richtig funktionieren soll. Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu schulen. Yoga bedeutet ein Leben der Selbstdisziplin, das auf dem Motto “ einfach leben und hoch denken „basiert.
Yoga & Atmung (Pranayama)
Oft atmen wir zu flach gerade in Stresssituationen, die Bewusstmachung dessen und ein wieder tieferes Atmen hilft den Körper zu reinigen und zu ernähren. Beim Einatmen wird dem Körper viel Sauerstoff für die einzelne Körperzelle zugeführt, was lebenswichtig ist. Das Ausatmen befreit unseren Körper von Abfallstoffen. Bei Yoga – Atemübungen wird der Atem als Bindeglied zwischen den Physischen und geistigen Aspekten gesehen. Atemübungen beruhigen den Geist und machen ihn frei.